Edzéseink

Futó edzések:

Időpont: kedd – csütörtök 18:00 – 19:00

Helyszín: Magyarság Sporttelep (2120 Dunakeszi, Fő út 145.) 400 m-es salakpályája, rossz idő esetén a futó folyosó.

Vezető edző: Sági Zsolt

Edzés célja: 

Az edzéseken megtanítjuk a helyes futó technikát, állóképességet, gyorsaságot növelő technikákat alkalmazunk, és játékos, könnyed feladatokkal színesítjük a mindennapi edzéseket.

Technikai felszerelés igény: Futó/edzőcipő és az időjárásnak megfelelő sportruházat.

Kerékpár edzések:

  • Rossz idő esetén zárt, fűtött helységben görgős edzések – szervezés alatt. November és március közötti időszakban délutáni órákban.
  • Jó idő esetén Dunakeszi területén található, a forgalomtól elzárt technikai KRESZ pályán és/vagy Dunakeszi környező kerékpár útjain, és kis forgalmú közútjain
  • Jó idő esetén haladóknak országúti csoportos edzés – bolyozási technikák, biztonság elsajátítása – heti 1 alkalommal

Vezető edző: Hársfalvi Gréta
Technikai felszerelés igény: működő, a sportoló méretéhez alkalmas kerékpár.

Úszó edzések:

Időpont: Szerda 18:00-19:00;  Kedd és csütörtök reggel 6:00-7:00

Helyszín: Dunakeszi Gérecz Attila Tanuszoda, 2120 Dunakeszi, Molnár Ferenc köz 3. – heti 2 alkalommal.

Vezető edző: Rádai Emese

Edzés célja:

Az edzéseken megtanítjuk a helyes úszó technikákat, állóképességet, gyorsaságot növelő technikákat alkalmazunk, és játékos, könnyed feladatokkal színesítjük a mindennapi edzéseket.

Technikai felszerelés igény: papucs, fürdőruha, törülköző, köntös, úszósapka, úszószemüveg.